捻挫
スポーツや転倒などによって関節をひねり、関節の靱帯や腱、軟骨などを傷つける怪我を指す言葉です。アイシングやリハビリを正しく行う必要があります。筋力や柔軟性を高め、受傷前の状態まで機能を回復させることが大切です。
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