シンスプリント

脛骨の周りにある骨膜が炎症を起こすスポーツ障害です。運動量を減らし、患部を安静に保ち、アイシングや消炎鎮痛剤を使用する方法のほか。マッサージやストレッチ、テーピング、インソールなどの方法も有効です。

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