年齢を重ねるにつれて「顔のたるみが気になる」と、お悩みの方も多いでしょう。
なぜ顔がたるんでしまうのか、その原因について、ご存じない方も多いです。
そこで今回は、顔のたるみが起きる原因について詳しく解説しますので、ぜひご覧ください。
▼顔のたるみが起きる原因
■表情筋の衰え
無表情な時間が長いと、表情筋が弱まり、頬や口元のたるみが目立つようになります。
会話の機会が少ない・パソコン作業が多いという方は、特に注意が必要です。
口元をしっかり動かす習慣を取り入れると、表情筋が刺激され、フェイスラインが引き締まりやすくなります。
■姿勢の悪さ
普段から姿勢が悪い・肘をついた姿勢が多いと、たるみの原因になります。
特に下向きでのスマートフォン操作は、頬や顎下の筋肉がたるみ、フェイスラインがぼやける一因にもなります。
予防するためには、背筋を伸ばし、頭の位置を正しく保つことが大切です。
■生活習慣の乱れ
顔のたるみが起きる原因として、生活習慣の乱れも挙げられます。
バランスの良い食生活を心がけ、しっかりと睡眠をとるよう意識しましょう。
また過度な飲酒や喫煙を控え、ストレスを溜め込まないよう、リラックスできる時間を持つことも重要です。
▼まとめ
顔のたるみが起きる原因は、表情筋の衰えや姿勢の悪さ・生活習慣の乱れが原因とされています。
表情筋を動かしたり、姿勢や生活習慣を改善したりすることで、たるみを防げるでしょう。
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患者様に寄り添い、健康をしっかり支えますので、お気軽にご相談ください。