ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨が、まっすぐに伸びてしまう状態を指します。
放っておくとさまざまな不調を招くため、原因を把握し、対策をすることが重要です。
そこで今回は、ストレートネックの原因について詳しく解説しますので、ぜひご覧ください。
▼ストレートネックの原因
■姿勢が悪い
パソコンやスマートフォンの画面に集中するあまり、身体が徐々に前傾姿勢になる方もいらっしゃるでしょう。
前傾姿勢になると、首が前に突き出てしまい、ストレートネックの原因となります。
また首周りに疲労物質が溜まり筋肉が硬くなると、姿勢の悪さを助長するため、注意が必要です。
■筋力不足
姿勢を保つうえで欠かせないのが、体幹や首周りの筋力です。
筋力の低下によって正しい姿勢を保てなくなると、骨格のバランスが崩れ、ストレートネックを引き起こしやすくなります。
■寝具があっていない
枕や布団などの寝具があっていないのも、原因の一つです。
例えば枕が高すぎたり低すぎたりすると、首が不自然な角度に固定され、自然なカーブが失われます。
▼まとめ
ストレートネックの原因は、パソコンやスマートフォンの使用時に前傾姿勢の状態になることや、筋力不足が挙げられます。
また寝具があっていないと、首が不自然な角度に固定され、ストレートネックを引き起こしやすくなるでしょう。
守山市に拠点を構える『やまもと鍼灸接骨院』では、患者様の健康維持をサポートしております。
スポーツ外傷やストレートネックの施術にも対応しますので、健康的な日々を過ごしたい方は、ぜひご相談ください。