反り腰は、姿勢の崩れによって見た目に変化が出るだけでなく、身体のさまざまな不調にもつながります。
一時的な違和感だと思って放置せず、早めにケアを始めることが大切です。
今回は、反り腰が及ぼす主な影響を紹介します。
▼反り腰が及ぼす影響
■腰痛
反り腰になると、腰まわりの筋肉が常に緊張した状態になり、腰に負担がかかりやすくなります。
この状態が続くと、慢性的な腰痛を引き起こす原因になるでしょう。
さらに、脊柱管狭窄症や坐骨神経痛などの疾患を誘発する可能性もあります。
症状が進行すると、改善までに長い期間や手術を要する場合もあるため注意が必要です。
■むくみ
反り腰による骨格の歪みは、血行やリンパの流れを妨げてしまいます。
その結果、むくみや下半身が冷え・代謝が低下するなどの不調につながるでしょう。
■ボディラインの崩れ
身体の歪みによって、見た目にも変化が現れます。
反り腰では、腰が反ることでお尻が後ろに突き出しお腹が前に出るため、いわゆる「ぽっこりお腹」のような見た目になりやすいです。
さらに、下半身や腰の筋肉で身体を支えることで、お腹周りの筋肉が使われずに衰えやすくなります。
▼まとめ
反り腰は、腰痛やむくみ・ボディラインのくずれなど、身体のさまざまな部分に影響を及ぼします。
放置すると症状が悪化し、日常生活にも支障をきたす可能性があるため、注意しましょう。
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